Тренировки

Аэробика это система упражнений, направленных на развитие аэробных возможностей энергообеспечения двигательной активности. Существует много разновидностей аэробики. Самой большой популярностью она пользуется в фитнес клубах на групповых программах.При правильном выборе занятия,...

Мы провели исследование на тему «Самые востребованные зоны в фитнес клубах» и сделали определенные выводы. приводим в данной статье. Если Вы решаете какие оборудовать залы и зоны в своем фитнес...

Красивые рельефные мышцы привлекали всех и всегда. Но где их взять, неужели они даны только избранным? Откроем секрет – они доступны каждому. Надо только включить в свой недельный распорядок регулярные...

Меня часто дразнят за мою привычку путешествовать пешком. Я часто хожу около 5 км домой с работы пешком, а не на метро. Когда я посещаю менее благоприятные для пешеходов места,...

Если Вы тренируетесь, чтобы достичь конкретной цели – изменить внешность в более привлекательную сторону, похудеть, набрать массу и т. п., необходимо отслеживать эффективность тренировок. Для этого нужно измерять пропорции своего...

Тренажер Босу представляет собой надувную полусферу с плоской пластиковой платформой. Был создан на основе фитбола для того, чтобы сделать тренировки разнообразнее и безопаснее. Сейчас полусферу можно встретить во многих фитнес...

Тренажерный зал одна из самых востребованных зон в фитнес центрах. Занятия на тренажерах дают анаэробную нагрузку, здесь можно четко и локально проработать нужную группу мышц. Тренажеры играют большую роль в...

5 стереотипов о скандинавской ходьбе1. Это занятие для пенсионеров. Миф. У многих сложилось мнение, что с палками ходят только на пенсии, что это занятие для пожилых, а молодым нужен спорт...