Молоты и кувалды как эффективное средство для повышения спортивного тонуса
Мечты и фантазии дарят нам крылья, а окрыленный человек силен и могуч. Читая древнегреческие мифы и современные фэнтези о крепких юношах и полубогах; погружаясь в киношный мир и видя примеры физической силы и ловкости в прошлом и настоящем, мы можем получить возможность перевоплощения не только в мечтах, но и в реалиях.
Двуручный молот (кувалда) – оружие современного спортсмена, которое, при частоте использования, развивает в своем хозяине красоту и совершенство тела.
- трицепсы;
- косые мышцы живота;
- выпрямители спины;
- бицепсы;
- икроножные мышцы;
- мышцы, отвечающие за поясничное вращение и наклоны
Этот неполный перечень точек напряжения будет знаком каждому при грамотном владении кувалдой либо молотом.
Регулировать нагрузку можно силой замаха и весом инструмента, а наличие в вашем арсенале пустого молота или кувалды с его возможным дальнейшим наполнением песком либо дробью убережет ваши карманы от ненужных расходов и сэкономит место для хранения инвентаря.
Делая замах, держа кувалду за конец ручки, вы создаете принцип рычага и усложняете, тем самым, упражнение. Нанося удар под углом и с небольшой высоты, вы прокачиваете пресс и широчайшие мышцы. Разные способы нанесения удара тренируют различные мышцы и приносят достижения в разных видах спорта, таких как борьба, бодибилдинг, регби, футбол, плавание, лакросс.
Возможность варьирования весовых характеристик молота или кувалды позволит вам использовать в своих тренировках принцип периодизации.
Что можно достичь при работе с кувалдой / молотом:
- рост силы в диагональных и поворотных движениях;
- общее повышение результативности спортсмена;
- снижение риска травм;
- улучшение качества бега, прыжков, ударов.
Регулировать силу отдачи удара вы можете не только жесткостью покрышки, которая прямо пропорциональна меньшей высоте броска инструмента после удара, но и округлым набалдашником кувалды, благодаря которому степень отдачи удара ниже по сравнению с ударом по покрышке молотом с прямоугольным набалдашником.
Что требуется для достижения высоких результатов в упражнениях с кувалдой либо молотом:
- определенное количество времени нагрузки;
- наблюдение за пульсом и дыханием;
- непременная разминка перед упражнениями;
- постоянство в занятиях;
- чередование упражнений с кувалдой / молотом с лазанием по канату, подтягиваниями, работой со скакалкой, прыжками и т.п.
Приобрести кувалды и молоты для кроссфита вы можете в соответствующем разделе нашего каталога.
- Хореографические (балетные) станки
- Поручни деревянные
- Фитнес, аэробика
- Кроссфит
- Спортивный инвентарь для гимнастики
- Спортивные игры
- Товары для аквааэробики, плавания, бассейна
- Аксессуары для настольного тенниса
- Столы для настольного тенниса
- SUP доски
- Свободные веса
- Силовое оборудование
- Оборудование для ЛФК
- Все для йоги
- Баланс, координация
- Стойки для хранения
- Гамаки
В корзине товаров 0
на сумму 0 руб
Работы по оборудованию балетных классов в г. Нальчик
Большую работу проделали наши монтажники в Школе Искусств в городе Нальчик – собрали 4 мобильных балетных станка, смонтировали 48 погонных метров стационарных балетных станков с креплением полу и стене. Оборудовали 2 больших помещения – спортивный зал и балетный класс. Все прошло хорошо и первые студента уже приступили к занятиям на новых балетных станках.
24.07.2023
9-й Международный фестиваль йоги в России пройдет 25 июня 2023 года
25 июня 2023 года состоится грандиозный самый популярный Йога Фестиваль в России, приуроченный к Международному Дню Йоги. На фестивале, который ежегодно посещает десятки тысяч человек, будет более 70 площадок с занятиями по различным направлениям йоги от самых известных и ведущих школ со знаменитыми учителями. Помимо йога классов здесь можно будет посетить:
22.06.2023
Список пуст.
Войти с помощью: