лого сайта
Каталог товаров

Молоты и кувалды как эффективное средство для повышения спортивного тонуса

Мечты и фантазии дарят нам крылья, а окрыленный человек силен и могуч. Читая древнегреческие мифы и современные фэнтези о крепких юношах и полубогах; погружаясь в киношный мир и видя примеры физической силы и ловкости в прошлом и настоящем, мы можем получить возможность перевоплощения не только в мечтах, но и в реалиях.

Двуручный молот (кувалда) – оружие современного спортсмена, которое, при частоте использования, развивает в своем хозяине красоту и совершенство тела.

- трицепсы;

- косые мышцы живота;

- выпрямители спины;

- бицепсы;

- икроножные мышцы;

- мышцы, отвечающие за поясничное вращение и наклоны

Этот неполный перечень точек напряжения будет знаком каждому при грамотном владении кувалдой либо молотом.

Регулировать нагрузку можно силой замаха и весом инструмента, а наличие в вашем арсенале пустого молота или кувалды с его возможным дальнейшим наполнением песком либо дробью убережет ваши карманы от ненужных расходов и сэкономит место для хранения инвентаря.

Делая замах, держа кувалду за конец ручки, вы создаете принцип рычага и усложняете, тем самым, упражнение. Нанося удар под углом и с небольшой высоты, вы прокачиваете пресс и широчайшие мышцы. Разные способы нанесения удара тренируют различные мышцы и приносят достижения в разных видах спорта, таких как борьба, бодибилдинг, регби, футбол, плавание, лакросс.

Возможность варьирования весовых характеристик молота или кувалды позволит вам использовать в своих тренировках принцип периодизации.

Что можно достичь при работе с кувалдой / молотом:

- рост силы в диагональных и поворотных движениях;

- общее повышение результативности спортсмена;

- снижение риска травм;

- улучшение качества бега, прыжков, ударов.

Регулировать силу отдачи удара вы можете не только жесткостью покрышки, которая прямо пропорциональна меньшей высоте броска инструмента после удара, но и округлым набалдашником кувалды, благодаря которому степень отдачи удара ниже по сравнению с ударом по покрышке молотом с прямоугольным набалдашником.

Что требуется для достижения высоких результатов в упражнениях с кувалдой либо молотом:

- определенное количество времени нагрузки;

- наблюдение за пульсом и дыханием;

- непременная разминка перед упражнениями;

- постоянство в занятиях;

- чередование упражнений с кувалдой / молотом с лазанием по канату, подтягиваниями, работой со скакалкой, прыжками и т.п.

Приобрести кувалды и молоты для кроссфита вы можете в соответствующем разделе нашего каталога.

К другим статьям

Комментарии

Нет комментариев.

Для того, чтобы добавлять комментарии, необходимо зарегистрироваться

Каталог товаров
Корзина

В корзине товаров 0
на сумму 0 руб

Новости

Акция! Скидки на деревянные гимнастические скамьи – 20%.

Акция! Скидки на деревянные гимнастические скамьи – 20%.

Объявляем апрельские скидки на скамьи деревянные для гимнастики. Понижаем цены на 20%. Скамья незаменимый атрибут в гимнастических залах. Мы производим их из массива хвои. Мощное сиденье 3,5 см и деревянные ножки в виде трапеции делают ее очень надежной и безопасной. У нас есть скамьи всех размеров от 1,5 метров до 3,5 метров. Можем сделать на заказ по Вашим размерам. Также у нас есть все оборудование для гимнастики – шведские стенки, бревна, кони и козлы. мостики к ним и многое другое. Встречайте весну с новым оборудованием для больших побед!

07.04.2022

График работы на праздники в честь 8 марта

5 марта сб - рабочий день 6, 7, 8 марта - выходные с 9 марта мы работаем в обычном режиме Поздравляем всех прекрасных дам с самым цветочным праздником - 8 марта, международным женским днем! Желаем...

04.03.2022

Недавно смотрели

Список пуст.

Для клиентов

E-mail:

Пароль:

Войти с помощью: