Полусфера Босу – современный эффективный спортивный снаряд

Полусфера Босу (Bosu) представляет собой особый вид платформы для балансирования, которая применяется в качестве высокоэффективного универсального инструмента при занятиях различными видами тренировок. Впервые произведен снаряд был в 1999 году, как альтернатива фитбола, силами специалиста Д. Уэка. Визуально данный тренажер может быть охарактеризован, как полусфера из резины, фиксация которой на горизонтальную поверхность осуществляется благодаря наличию пластиковой основы. Стандарт диаметр этой платформы составляет 65 см, высота - 30 см., но встречаются также модели немного других размеров. Для увеличения упругости полусферы пользователь имеет возможность подкачать её более интенсивно. Это напрямую оказывает влияние на уровень сложности выполнения упражнений.

Универсальность спортивного снаряда

Занятия с полусферой Босу могут выполняться, как с применением плоской опоры, имеющейся в конструкции снаряда, так и с автономной опорой. Купольная часть активно используется в ходе занятий по аэробике и упражнений силового характера. В перевернутом состоянии полусфера способна приносить пользу в рамках тренировки чувства баланса, координации. Подобная универсальность является основой для высокой популярности спортивного предмета данного типа.

Приобрести платформу Босу можно для различных программ:

- аэробика;

- силовые нагрузки;

- стретчинг;

- пилатес.

Кроме того, сегодня именно этот вид инвентаря применяется профессиональными спортсменами всего мира для подготовки к состязаниям по баскетболу, гимнастике, теннису, боевым искусствам. Актуальны занятия с применением тренажера в тех видах спорта, которые требуют от участников внушительной силы мышц в связке с развитым чувством баланса тела. Отмечается и востребованность товара среди спортсменов, перенесших различных виды травм и требующих прохождения курса физической терапии восстановительного характера.

Основные преимущества использования

Первые тренировки с модным и современным тренажером Босу могут показаться непривычными и даже сложными. Но постепенное наращивание уровня интенсивности упражнений позволит привыкнуть к снаряду и получить максимальный эффект от его использования.

Среди основных преимуществ предложения относительно аналогичных спортивных снарядов нового поколения, полусферу Босу выгодно отличает:

- универсальность. Модели применимы для выполнения различных видов упражнений (пилатес, стретчинг, балансировка, занятия по реабилитационным программам) и могут быть задействованы в силовых, плиометрических и аэробных типах тренировок;

- повышение эффективности основных базовых упражнений. С помощью применения платформы спортсмену доступно значительное повышение уровня сложности выполнения уже привычных комплексных движений (повышается уровень сложности движения, сжигается большее количество калорий, результат достигается в сжатые сроки);

- активизация и постоянная нагрузка мышц живота и спины, которые будут задействованы для удерживания баланса на мяче и стабилизации положения тела во время всего периода получения нагрузки на него;

- высокие показатели уровня безопасности инвентаря. В отличие от фитбола тренировки с помощью применения полусферы Босу не несут с собой риск падения и нанесения травм спортсмену (у тренажера имеется устойчивая основа, высота тренажера вдвое меньше аналогов прошлого поколения);

- доступность развития навыков балансировки, улучшения работы вестибулярного аппарата, координации движений;

- активизация глубоких стабилизационных групп мышц. Так, спортсмены имеют возможность исключить возможность возникновения мышечного дисбаланса, проявляющегося после активной физической нагрузки, из-за не включения в работу глубоких мышц живота, а также болевые ощущения в области спины;

- разноплановость тренажера. Тренировка может быть в положении стоя (в положении на коленях, либо на ступнях), лежа (на спине, на животе).

Отдельно следует упомянуть простоту использования снаряда Босу и его способность без дополнительных усилий внести разнообразие в рутинные комплексы упражнений.

Различные модели таких полусфер Вы можете приобрести в разделе BOSU каталога нашего интернет магазина.

Комментарии

Нет комментариев.

Для того, чтобы добавлять комментарии, необходимо зарегистрироваться