Выбор скамьи для пресса
Скамья (доска) для пресса выступает одним из видов специализированных тренажеров, использование которых направленно на проработку и развитие определённых групп мышц (пресс, спина, туловище, ягодицы), формирования рельефа. Упражнения с помощью этой конструкции способны укрепить не только мышцы пресса, но и длинные мышцы спины, сформировать мышечный каркас, который избавит от риска перенапряжения позвоночника.
Классический вариант исполнения устройства представляет собой скамью для сидения и систему валиков, либо захватов для ног, позволяющий выполнять упражнения на сгибание/разгибание туловища, скручивание. Активно применяется в ходе тренировок, как атлетами, так и просто любителями физических упражнений. Специалисты медицины рекомендуют приобретение данного типа тренажёров для тех, кто испытывает регулярные боли спины из-за малоподвижного образа жизни.
Цели использования
Тренировки с применением скамьи для пресса позволяют в значительной мере ускорить метаболизм, изменить рельеф тела, приобрести искомую форму мышц рук (занятия с отягощением). Кроме общего повышения тонуса мышц подобные занятия способствуют повышению уровня выносливости, налаживают работу кровеносной системы.
Проведение занятий по личной системе позволит достичь максимального эффекта, который будет выражаться в следующих достижениях:
• оптимальные показатели веса;
• уверенность в себе;
• заряд бодрости;
• повышение общего уровня состояния организма;
• нормализация координации движений;
• предотвращение травм и ушибов.
Специалистами рекомендуется следующая норма для проведения занятий на скамье для пресса: три раза в неделю по полтора часа. Важно также помнить, что физические занятия должны производиться в комплексе с нормализацией рациона питания, достаточным количеством сна, поглощением большого количества чистой воды.
Разнообразие предложений
Функциональный ряд и внешнее исполнение изделий позволяет разделять скамьи для пресса на следующие группы:
• классические прямые (горизонтальные) модели с Т-образной рамой. Устройства могут быть выполнены с жестким фиксированным положением одинарной скамьи, либо возможностью расположения её под углом (его изменение требует применения большего усилия для осуществления упражнений). Дополнительная нагрузка обеспечивается за счет применения специальных средств отягощения;
• изделия с регулировкой наклона спинки. Изменение угла между спинкой и положением таза позволяет осуществлять работу над мышцами области пресса, ног и спины с усилением в виде гантелей. Режимы регулировки у некоторых из моделей достигает 9 различных вариаций, что также позволяет использовать их в целях реализации программ по реабилитации после травм и занятий ЛФК;
• складные скамьи для пресса. Основным преимуществом моделей данного класса выступает их компактность и возможность складывания после тренировок. Конструкция имеет возможность регулирования угла наклона, способствуя увеличению эффективности упражнений;
• универсальные изделия. Конструкция моделей предусматривает наличие специальных секций, размещенных в передней части скамьи. Тренажер трансформируется в скамью для жима штанги и гантелей, инструмент для прокачки мышц ног. Угол сидения может регулироваться. Модели обладают повышенной устойчивостью к нагрузкам и могут выдерживать до 330 кг веса.
Выбор той или иной модификации скамьи должен быть основан на индивидуальных особенностях организма потребителя, уровне его физической подготовки, состоянии здоровья, предполагаемой интенсивности и частоты проведения тренировок. Приобретая изделие, необходимо также обращать внимание на уровень качества мягкой тканевой обшивки на поверхности скамьи, на её гипоаллергенность и прочность. Корпус тренажера также должен отличаться прочностью.
Выбрать и приобрести скамью для пресса можно на нашем сайте в соответствующем разделе.
- Аксессуары для настольного тенниса
- Столы для настольного тенниса
- Хореографические (балетные) станки
- Поручни деревянные
- Фитнес, аэробика
- Кроссфит
- Спортивный инвентарь для гимнастики
- Спортивные игры
- Товары для аквааэробики, плавания, бассейна
- SUP доски
- Свободные веса
- Силовое оборудование
- Оборудование для ЛФК
- Все для йоги
- Баланс, координация
- Стойки для хранения
- Гамаки
В корзине товаров 0
на сумму 0 руб
Работы по оборудованию балетных классов в г. Нальчик
Большую работу проделали наши монтажники в Школе Искусств в городе Нальчик – собрали 4 мобильных балетных станка, смонтировали 48 погонных метров стационарных балетных станков с креплением полу и стене. Оборудовали 2 больших помещения – спортивный зал и балетный класс. Все прошло хорошо и первые студента уже приступили к занятиям на новых балетных станках.
24.07.2023
9-й Международный фестиваль йоги в России пройдет 25 июня 2023 года
25 июня 2023 года состоится грандиозный самый популярный Йога Фестиваль в России, приуроченный к Международному Дню Йоги. На фестивале, который ежегодно посещает десятки тысяч человек, будет более 70 площадок с занятиями по различным направлениям йоги от самых известных и ведущих школ со знаменитыми учителями. Помимо йога классов здесь можно будет посетить:
22.06.2023
Список пуст.
Войти с помощью: