лого сайта
Каталог товаров

Выбор скамьи для пресса

Скамья (доска) для пресса выступает одним из видов специализированных тренажеров, использование которых направленно на проработку и развитие определённых групп мышц (пресс, спина, туловище, ягодицы), формирования рельефа. Упражнения с помощью этой конструкции способны укрепить не только мышцы пресса, но и длинные мышцы спины, сформировать мышечный каркас, который избавит от риска перенапряжения позвоночника.  

Классический вариант исполнения устройства представляет собой скамью для сидения и систему валиков, либо захватов для ног, позволяющий выполнять упражнения на сгибание/разгибание туловища, скручивание. Активно применяется в ходе тренировок, как атлетами, так и просто любителями физических упражнений. Специалисты медицины рекомендуют приобретение данного типа тренажёров для тех, кто испытывает регулярные боли спины из-за малоподвижного образа жизни.    

Цели использования

Тренировки с применением скамьи для пресса позволяют в значительной мере ускорить метаболизм, изменить рельеф тела, приобрести искомую форму мышц рук (занятия с отягощением). Кроме общего повышения тонуса мышц подобные занятия способствуют повышению уровня выносливости, налаживают работу кровеносной системы.

Проведение занятий по личной системе позволит достичь максимального эффекта, который будет выражаться в следующих достижениях:

• оптимальные показатели веса;

• уверенность в себе;

• заряд бодрости;

• повышение общего уровня состояния организма;

• нормализация координации движений;

• предотвращение травм и ушибов.

Специалистами рекомендуется следующая норма для проведения занятий на скамье для пресса: три раза в неделю по полтора часа. Важно также помнить, что физические занятия должны производиться в комплексе с нормализацией рациона питания, достаточным количеством сна, поглощением большого количества чистой воды.  

Разнообразие предложений

Функциональный ряд и внешнее исполнение изделий позволяет разделять скамьи для пресса на следующие группы:

• классические прямые (горизонтальные) модели с Т-образной рамой. Устройства могут быть выполнены с жестким фиксированным положением одинарной скамьи, либо возможностью расположения её под углом (его изменение требует применения большего усилия для осуществления упражнений). Дополнительная нагрузка обеспечивается за счет применения специальных средств отягощения;

• изделия с регулировкой наклона спинки. Изменение угла между спинкой и положением таза позволяет осуществлять работу над мышцами области пресса, ног и спины с усилением в виде гантелей. Режимы регулировки у некоторых из моделей достигает 9 различных вариаций, что также позволяет использовать их в целях реализации программ по реабилитации после травм и занятий ЛФК;

• складные скамьи для пресса. Основным преимуществом моделей данного класса выступает их компактность и возможность складывания после тренировок. Конструкция имеет возможность регулирования угла наклона, способствуя увеличению эффективности упражнений;

• универсальные изделия. Конструкция моделей предусматривает наличие специальных секций, размещенных в передней части скамьи. Тренажер трансформируется в скамью для жима штанги и гантелей, инструмент для прокачки мышц ног. Угол сидения может регулироваться. Модели обладают повышенной устойчивостью к нагрузкам и могут выдерживать до 330 кг веса.  

Выбор той или иной модификации скамьи должен быть основан на индивидуальных особенностях организма потребителя, уровне его физической подготовки, состоянии здоровья, предполагаемой интенсивности и частоты проведения тренировок. Приобретая изделие, необходимо также обращать внимание на уровень качества мягкой тканевой обшивки на поверхности скамьи, на её гипоаллергенность и прочность. Корпус тренажера также должен отличаться прочностью.

Выбрать и приобрести скамью для пресса можно на нашем сайте в соответствующем разделе.

К другим статьям

Комментарии

Нет комментариев.

Для того, чтобы добавлять комментарии, необходимо зарегистрироваться

Каталог товаров
Корзина

В корзине товаров 0
на сумму 0 руб

Новости

График работы 12, 13, 14 июня 2021 года

12 июня День России, Всероссийский праздник. Этот день выпал на субботу, поэтому выходной переносится на понедельник 14 июня. Мы работаем как вся страна. 12, 13, 14 июня - выходные дни. с 15 июня работаем как обычно с 9 до 19 ч.

11.06.2021

Идеальный йога-коврик для путешествий

Какой для путешествий нужен коврик? Конечно, легкий и компактный, удобный, чтобы брать его с собой в багаж. И такой коврик у нас есть – Salamander Slim, встречайте! Обладает всеми необходимыми свойствами для занятий йогой или фитнесом и при этом весит всего 1 кг...

07.06.2021

Недавно смотрели

Список пуст.

Для клиентов

E-mail:

Пароль:

Войти с помощью: