Бодибары для аэробики и фитнеса

Бодибар – универсальный спортивный снаряд в виде металлической трубки, покрытой резиновой, неопреновой или пластиковой оболочкой, с утяжелителями на концах. Является неотмлемым атрибутом в оборудовании для фитнеса в каждом фитнес-зале.

Гимнастическая палка с утяжелением применяется в активных тренировках по аэробике и фитнесу. Длина бодибара - от 70 до 150 сантиметров подбирается в соответствии с ростом и длиной рук тренирующегося. Вес – от 1,5 до 18 кг (бывает и более). Для новичков рекомендуются легкие модели, далее, по мере получения опыта и эффекта от занятий, вес увеличивается.

Подходит для следующих тренировок:

• - легкой утренней гимнастики, рекомендуемой для людей, ведущих сидячий и малоподвижный образ жизни;
• - регулярных занятий при необходимости снижение массы тела (похудения);
• - для коррекции осанки;
• - наращивания мышечной массы и проработки конкретных групп мышц в соответствии с индивидуальной (или групповой) программой силовых тренировок.

Может применяться как в спортивных залах (фитнес-центрах), так и в домашних условиях. Пользуется огромной популярностью благодаря своей компактности, невысокой цене и универсальности применения.