Как повысить свою энергию – 16 проверенных способов

Как повысить свою энергию – 16 проверенных способов

В жизни бывает такое состояние, когда наступает вялость, слабость, не хватает сил чтобы активно действовать.
Как вернуть себе энергию, начать черпать жизненные силы, жить используя на полную свой потенциал?

Рассмотрим некоторые проверенные способы увеличения своей энергетики.

1. Поставить цель.

Это основа всех основ. Надо найти именно свою цель, следовать ей. Правильная цель подпитывает нас, дает энергию на ее осуществление. 

2. Мечтать и визуализировать.

Мечтайте и представляйте свои мечты в красочных картинках. Мечты о прекрасном нас вдохновляют и придают сил.

3. Найти свое хобби.

Занимайтесь любимым делом как только есть такая возможность. Это воодушевляет, наполняет идеями и энергией.

4. Общаться с позитивными энергичными людьми.

Они заряжают своей энергетикой окружающих. Берите у них пример позитивного настроя.

5. Много двигаться.

Занимайтесь спортом, гимнастикой, зарядкой по утрам. Чтобы энергетика была на высоком уровне, надо следить за своим здоровьем физическим. Чем активнее занимаемся спортом, тем больше жизненной энергии получаем.

6. Слушать музыку.

Создать свой плейлист с любимыми композициями, слушать их почаще. Ходить на концерты с живой музыкой. Красивый голос, любимая мелодия нас заряжает.

7. Мыслить позитивно.

Плохие мысли отравляют нашу жизнь. Позитивное мышление придает сил.

8. Заряжаться у природы.

Больше бывать на свежем воздухе, в окружении цветов, деревьев, рек, полей, гор и т.д. Природа неиссякаемый источник красоты.

9. Проветривать почаще помещение, в котором находимся.

Без проветривания скапливается углекислый газ, это влияет на работоспособность и ясность мыслей.

10. Избавиться от вредных привычек.

Это не только алкоголь, курение. Соцсети, ТВ, новости, пустое времяпрепровождения забирают нашу энергию.

11. Питаться правильно.

Есть больше живой пищи без тепловой обработки. Свежа необработанная растительная пища снабжает организм витаминами и необходимыми веществами. Проростки пшеницы творят чудеса. Попробуйте каждый день употреблять их в пищу и почувствуете прилив бодрости.

12. Рано ложиться и рано вставать.

Крепкий здоровый сон прекрасно восстанавливает силы. Самое благоприятное время ложится спасть с 21 до 22 ч. Если все время ложиться после 23 ч, то со временем приходит умственное истощение. Если пропускать самое важное время для сна с 23 до 1 часа ночи, то снижается жизненная сила, появляется слабость, вялость, тяжесть, разбитость, нарушается нервная система. Если вовремя ложиться, то рано вставать будет легко.

13. Обливаться по утрам холодной водой.

Такая процедура придаст бодрости, закалит организм.

14. Убрать переживания и обиды.

Когда нами овладевают отрицательные чувства (обида, вина, тревога, страх) жизненная энергия покидает нас. Надо ловить все свои негативные мысли и менять их на позитивные.

15. Благодарить.

За все что есть в нашей жизни, за каждую возможность и даже поражение Благодарность это мощное средство, которое дает нам окрыляющее чувство, помогающее двигаться вперед.

16. Любить.

Любовь это главная жизненная сила, которая нас ведет по жизни. Дарите людям любовь и с благодарностью принимайте. Это делает человека счастливым.

Комментарии

Нет комментариев.

Для того, чтобы добавлять комментарии, необходимо зарегистрироваться