Коврики для йоги для профессионалов и любителей

Йога-коврики для профессионалов и любителей

 Польза

Коврики для йоги - важный атрибут для занимающихся йогой. Зачастую, йога-мата достаточно, чтобы приступить к занятиям. Продвинутые йоги могут заниматься на простой циновке, голых камнях, бетонном полу. Такие навыки достигаются определенным уровнем подготовки. Начинающим качественный коврик для йоги служит стимулом к занятиям.

Достаточно ли положить на пол все что есть под рукой – покрывало, туристическую пенку, пушистый ковер etc. Занятия йогой требуют спокойствия и концентрации. Только специальные коврики обеспечат необходимое сцепление, противоскольжение, упругость, комфорт. Занимаясь йогой мы все время соприкасаемся с материалом покрытия, непроверенный мат дает аллергические реакции. Качественный мат обладает хорошим сцеплением в поверхностью, прилипает к полу.

Свойства

Важное свойство покрытия - «липкость», ладони и стопы фиксируются, что помогает держать баланс, выполнять статичные и динамичные асаны, которые на скользком коврике не получатся. Хороший ковер упругий и прочный, создает мягкую, теплую прослойку, защиту от твердого холодного пола, обеспечивает комфортную безболезненную практику.

Основные параметры, на которые следует обратить внимание при выборе данного атрибута: материал, сцепление (липкость), толщина, прочность, размер, вес.

Материал. Используются натуральные, синтетические, комбинированные материалы.

Натуральные материалы - каучук, джут, хлопок. Каучук, натуральная резина – собирается с каучуконосных растений - кастилья и бразильская гевея.

Каучуковые маты экологически чистые, натуральные, приятные на ощупь, обладают превосходным сцеплением, упругостью, мягкостью. Резиновые коврики антистатичны, не пахнут, не накапливают неприятные запахи. Моются, стираются.

Джут. Так называется кустарник, из которого получают джутовые волокна, отличающиеся особой прочностью, теплоизоляцией, гигроскопичностью, экологичностью. Джутовыми волокнами укрепляют, армируют йога-маты. Джут используют в сочетании с каучуком или ПВХ. От джута исходит особая аура спокойствия, уверенности.

Хлопок. Чаще всего хлопковыми нитями укрепляют маты – армируют для прочности, есть модели из чистого хлопка, например коврик Shiva фирмы Bodhi.

Синтетические материалы, применяемые для изготовления йога-матов это ПВХ и ТПЭ.

ПВХ (поливинилхлорид, PVC, polyvinilchlorid). Термопластичный полимер. Главная особенность этого материала – прочность. ПВХ практически не подвергается деформации. В настоящее время нас окружает множество изделий из ПВХ от посуды до пластиковых окон. Для йога-ковриков используют вспененный ПВХ, обладающий особой пластичностью. Качественные маты изготавливаются из нетоксичного гипоаллергенного ПВХ. Большинство моделей, представленных в продаже изготовлены из ПВХ. Они бывают различных качеств – мягкие, плотные, тонкие, толстые. Обладают хорошей липкостью (сцеплением).

ТПЭ (термопластический эластомер, TPE, thermal plastic elastomer). Более сложный полимер, обладает пластичность, эластичностью, прочностью, хорошим сцеплением, т. е. свойствами схожими с каучуком. Коврик из ТПЭ безвреден, приятен на ощупь, устойчив к погодным условиям, устойчив к распространению грибков и бактерий, мягкий, в меру упругий.

Толщина. Продаются маты толщиной 1,3-6 мм (и больше). Толстыми считаются более 5 мм, тонкими – менее 3 мм. Стандартная толщина 4 – 4,5 см. Чем толще коврики для йоги, тем комфортнее на нем заниматься. Толстое покрытие меньше продавливается, надежно предохраняет суставы и твердые части тела от соприкосновения с жесткой поверхностью, особенно важно чувствительным людям, имеющих болезненные ощущения при давлении на косточки.

Тонкие маты легкие и компактные. Для путешествий и частых переносок подойдет тонкий легкий экземпляр. Профессионалы выбирают модели потоньше, так они обеспечивают большую устойчивость в сложных асанах. Складывается в квадрат, помещается в сумку, рюкзак.

Прочность. На прочность стоит обращать внимание тем, кто планирует заниматься регулярно и интенсивно. Важный фактор играет здесь цена, чем дороже коврик, тем он качественнее, а соответственно и более прочный, будет долго и надежно служить. Как, например, Ришикеш и Кайлаш фирмы Bodhi с годами становятся даже более стойким к истиранию. Для прочности йога-маты армируют хлопковыми или джутовыми нитями, т. е. внутрь вставляется сеточка по всему периметру. Еще на прочность влияет такой фактор - плотность, чем плотнее, тем прочнее.

Сцепление. Для йога-практики важно выдерживать позу (асану), поэтому такой фактор, как сцепление играет здесь большое значение. Не допустимо, чтобы коврик скользил по полу или растягивался. По этой причине для серьезных занятий йогой не подойдут туристические пенки. Мат должен плотно лежать на полу, не двигаться, ладони, стопы должны прочно держаться на коврике, исключать проскальзывание. Профессиональные модели обладают особой «липкостью», достигается специальными технологиями изготовления. Коврик с хорошим сцеплением обеспечивает уверенную, спокойную практику.

Вес. Вес имеет значение, если приходится часто путешествовать или носить с собой в йога-студию. Самые легкие модели весят менее 1 кг (800-900 г), тяжелые максимум 4 кг. Легкие, как правило, тоньше и мягче. Многие покупают несколько ковриков – для дома, йога-студий, путешествий.

Размер. Стандартный размер - ширина 60 см, длина 183-185 см. Запас на рост 5-10 см. Есть маты длиной до 220 см. Также и с шириной, для тех кто любит больше свободного пространства вокруг себя есть модели увеличенной ширины – 66 см или самые широкие – 80 см. В целом для большинства асан достаточно стандартной ширины 60 см.

Выбирая коврик для йоги, надо помнить, что это всего лишь вещь и его надо будет менять время от времени, как и все вещи. Самое главное, это регулярная практика и только это принесет и прогресс, и здоровье, и все блага, которые дарит нам древнее искусство йоги. Главное регулярность - ежедневные занятия принесут пользу.

Посмотреть все модели можно в разделе по ссылке.

Комментарии

Нет комментариев.

Для того, чтобы добавлять комментарии, необходимо зарегистрироваться