лого сайта
Каталог товаров

Палки для скандинавской ходьбы

Страницы: 1 2 3

Скандинавская ходьба стала популярной не только в Западной Европе, но и в России. Заниматься скандинавской ходьбой может каждый, в любом возрасте.

Самое главное здесь подобрать инвентарь – удобную одежду, спортивную обувь и специальные палки. Тогда занятия будут эффективными и безопасными.

Подбираем правильные палки для правильной техники:

Две основные вещи должны соблюдаться, чтобы палки можно было назвать скандинавскими и они могли обеспечить правильную технику и безопасность:

  • 1) Темляк (ремешок на рукоятке) должен быть в виде полуперчатки с липучкой, который плотно фиксируется на руке;
  • 2) Должно быть два вида наконечников один металлический острый для ходьбы по снегу, мягкому грунту, песку и второй резиновый в форме башмачка для ходьбы по асфальту, твердому грунту, плитке и т. д.

Как выбрать палки для ходьбы:

Все палки для скандинавской ходьбы делятся на телескопические и фиксированные. Первые компактно складываются, их покупают с собой в путешествие или когда надо менять длину палок. Вторые более надежные, так как не имеют соединительных механизмов, но и подбирать их надо строго под свой рост.

Для подбора палок по росту существует правило: свой рост умножается на коэффициент. Коэффициент зависит от того, какую нагрузку необходимо создать.

  1. Для слабой нагрузки - при восстановительном периоде, во время адаптации, при плохом самочувствии и прочих факторах рост умножается на 0,66 см.
  2. Для стандартной нагрузки, при регулярных занятиях рост умножается на 0,68 см.
  3. Для усиленной нагрузки при подготовке к соревнованиям, создания хорошей фитнес тренировки и т.п. рост умножается на 0,70 см.

Например, мы подбираем палки девушке ростом 165 см, которая собирается тренироваться в среднем темпе – 165 * 0,68 = 112,2 см. На телескопических выдвижных палках выставляем это значение. Фиксированные палки имеют минимальный шаг 5 см, поэтому значение округляем в ту или иную сторону. Обычно на рост 165 см покупают палки 110 см. Но кто любит тренироваться посерьезнее берет 115 см.

Почему стоит заказать у нас:

У нас все палки от ведущих производителей из России, Германии, Швейцарии, Эстонии и др. Все модели высокого качества, надежные и проверенные.

Мы поможем подобрать палки для скандинавской ходьбы, подскажем, где позаниматься и посоветуем инструктора при необходимости.

Каталог товаров
Корзина

В корзине товаров 0
на сумму 0 руб

Новости

Грандиозный зрелищный спортивный фестиваль с сильными и красивыми спортсменами - Yashankin Sports Festival пройдет 27 ноября 2021 года

Фестиваль пройдет в Лужниках, г. МОсква, начало в 11 часов. Вход свободный. Здесь всех ждут потрчсающие зрелищные шоу и многое другое. В программе: - Профессиональные соревнования и конкурсы для любителей по калистенике, воркауту, силе удара, тяжелой атлетике, армджимреслингу, подъему на бицепс, бендреслингу, регби, хоккею, а также гиревой спорт, функциональная эстафета и батутный фристайл...

26.11.2021

У нас значительно расширился ассортимент спортивных напольных покрытий

Рады сообщить, что у нас в продаже появились самые популярные и востребованные на сегодняшний день напольные покрытия для всех видов спортивных площадок. Это резиновая плитка, рулонные резиновые покрытия, искусственная трава для футбольных полей, бесшовные резиновые покрытия для уличных спортивных и детских площадок...

23.11.2021

Недавно смотрели

Список пуст.

Для клиентов

E-mail:

Пароль:

Войти с помощью: