Палки для скандинавской ходьбы
-
-
Аксессуары
Чехлы, шагомеры, запасные элементы к палкам
Скандинавская ходьба стала популярной не только в Западной Европе, но и в России. Заниматься скандинавской ходьбой может каждый, в любом возрасте.
Самое главное здесь подобрать инвентарь – удобную одежду, спортивную обувь и специальные палки. Тогда занятия будут эффективными и безопасными.
Подбираем правильные палки для правильной техники:
Две основные вещи должны соблюдаться, чтобы палки можно было назвать скандинавскими и они могли обеспечить правильную технику и безопасность:
- 1) Темляк (ремешок на рукоятке) должен быть в виде полуперчатки с липучкой, который плотно фиксируется на руке;
- 2) Должно быть два вида наконечников один металлический острый для ходьбы по снегу, мягкому грунту, песку и второй резиновый в форме башмачка для ходьбы по асфальту, твердому грунту, плитке и т. д.
Как выбрать палки для ходьбы:
Все палки для скандинавской ходьбы делятся на телескопические и фиксированные. Первые компактно складываются, их покупают с собой в путешествие или когда надо менять длину палок. Вторые более надежные, так как не имеют соединительных механизмов, но и подбирать их надо строго под свой рост.
Для подбора палок по росту существует правило: свой рост умножается на коэффициент. Коэффициент зависит от того, какую нагрузку необходимо создать.
- Для слабой нагрузки - при восстановительном периоде, во время адаптации, при плохом самочувствии и прочих факторах рост умножается на 0,66 см.
- Для стандартной нагрузки, при регулярных занятиях рост умножается на 0,68 см.
- Для усиленной нагрузки при подготовке к соревнованиям, создания хорошей фитнес тренировки и т.п. рост умножается на 0,70 см.
Например, мы подбираем палки девушке ростом 165 см, которая собирается тренироваться в среднем темпе – 165 * 0,68 = 112,2 см. На телескопических выдвижных палках выставляем это значение. Фиксированные палки имеют минимальный шаг 5 см, поэтому значение округляем в ту или иную сторону. Обычно на рост 165 см покупают палки 110 см. Но кто любит тренироваться посерьезнее берет 115 см.
Почему стоит заказать у нас:
У нас все палки от ведущих производителей из России, Германии, Швейцарии, Эстонии и др. Все модели высокого качества, надежные и проверенные.
Мы поможем подобрать палки для скандинавской ходьбы, подскажем, где позаниматься и посоветуем инструктора при необходимости.
- Хореографические (балетные) станки
- Кроссфит
- Фитнес, аэробика
- Тренажеры
- Спортивный инвентарь для гимнастики
- Свободные веса
- Силовое оборудование
- Функциональные рамы
- Массажёры
- Оборудование для ЛФК
- Все для йоги
- Баланс, координация
- Напольные и настенные покрытия
- Товары для аквааэробики, плавания, бассейна
- Стойки для хранения
- Бокс
- Палки для скандинавской ходьбы
- Гамаки
- Тюбинги
- Мотивирующие плакаты
В корзине товаров 0
на сумму 0 руб
С Днем Знаний! 1 сентября 2022 г
Поздравляем все спортивные школы, студии и секции с началом сезона 2022! Желаем новых побед, головокружительных успехов, ярких выступлений и приятных тренировок!
01.09.2022
Летняя акция – бесплатная доставка по Москве при сумме заказа от 20 000 р.
Лето время подготовиться к новому сезону, сделать ремонт в помещениях для занятий, закупить новое оборудование. А мы доставим товар бесплатно по Москве или отправим в ТК при сумме заказа от 20 000 р. Акция действует с 1 июня по 31 августа.
02.06.2022
Список пуст.
Войти с помощью:
