Палки для скандинавской ходьбы
Скандинавская ходьба стала популярной не только в Западной Европе, но и в России. Заниматься скандинавской ходьбой может каждый, в любом возрасте.
Самое главное здесь подобрать инвентарь – удобную одежду, спортивную обувь и специальные палки. Тогда занятия будут эффективными и безопасными.
Подбираем правильные палки для правильной техники:
Две основные вещи должны соблюдаться, чтобы палки можно было назвать скандинавскими и они могли обеспечить правильную технику и безопасность:
- 1) Темляк (ремешок на рукоятке) должен быть в виде полуперчатки с липучкой, который плотно фиксируется на руке;
- 2) Должно быть два вида наконечников один металлический острый для ходьбы по снегу, мягкому грунту, песку и второй резиновый в форме башмачка для ходьбы по асфальту, твердому грунту, плитке и т. д.
Как выбрать палки для ходьбы:
Все палки для скандинавской ходьбы делятся на телескопические и фиксированные. Первые компактно складываются, их покупают с собой в путешествие или когда надо менять длину палок. Вторые более надежные, так как не имеют соединительных механизмов, но и подбирать их надо строго под свой рост.
Для подбора палок по росту существует правило: свой рост умножается на коэффициент. Коэффициент зависит от того, какую нагрузку необходимо создать.
- Для слабой нагрузки - при восстановительном периоде, во время адаптации, при плохом самочувствии и прочих факторах рост умножается на 0,66 см.
- Для стандартной нагрузки, при регулярных занятиях рост умножается на 0,68 см.
- Для усиленной нагрузки при подготовке к соревнованиям, создания хорошей фитнес тренировки и т.п. рост умножается на 0,70 см.
Например, мы подбираем палки девушке ростом 165 см, которая собирается тренироваться в среднем темпе – 165 * 0,68 = 112,2 см. На телескопических выдвижных палках выставляем это значение. Фиксированные палки имеют минимальный шаг 5 см, поэтому значение округляем в ту или иную сторону. Обычно на рост 165 см покупают палки 110 см. Но кто любит тренироваться посерьезнее берет 115 см.
Почему стоит заказать у нас:
У нас все палки от ведущих производителей из России, Германии, Швейцарии, Эстонии и др. Все модели высокого качества, надежные и проверенные.
Мы поможем подобрать палки для скандинавской ходьбы, подскажем, где позаниматься и посоветуем инструктора при необходимости.
- Хореографические (балетные) станки
- Кроссфит
- Палки для скандинавской ходьбы
- Функциональные рамы
- Все для йоги
- Все для фитнеса
- Напольные и настенные покрытия
- Пилоны
- Бокс
- Шведские стенки
- Спортивный инвентарь
- Воздушные полотна Aerial Silks
- Баланс, координация
- Гамаки
- Тюбинги
В корзине товаров 0
на сумму 0 руб
График работы на майские праздники
График работы на майские праздники: с 29 апреля по 2 мая и 9 мая наш магазин не работает.
30.04.2018
В продаже появились гамаки для йоги длиной 3 метра - Аэрогамак AirHammock 3 m + Акция
В продаже появились гамаки для йоги длиной 3 метра. Этого размера хватит для занятий в помещении с высотой потолков до 2,5 метров. Аэрогамак AirHammock сделан из плотного трикотажа, немного тянущегося в ширину. В длину слабее тянется, чтобы ...
03.04.2018
Список пуст.
Войти с помощью:
- REX Sports
- BodySolid
- Profigym
- AKO-yoga
- Bodhi
- CMD Sport
- Exel
- Finpole
- Gibbon
- Hugger-Mugger
- Hard Punch
- ILUUM
- KV+
- Leki
- Manduka
- NordicPro
- Ojas
- One Way
- Poleaction
- Rama-Yoga
- RockTape
- Stecter
- Treekix
- US Medica
- Wunderlich
- Yamaguchi
- Yoga-ID
- Yoga Club
- Yogin
- Yuzo
- Русский гамак
- Русский слэклайн
- Русский тюбинг
- MB Barbell
- MironFit
- Рокки
8(800)301-3176 (бесплатно по России)
E-mail: mail@villi-sport.ru
